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스트레스는 현대인이라면 누구나 겪는 문제다. 우리는 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 이유로 스트레스를 받는다. 하지만 스트레스를 건강하게 해소하지 않으면 몸과 마음에 악영향을 미칠 수 있다. 그렇다면 스트레스를 푸는 10가지 방법에는 어떤 것들이 있을까? 운동하기 나는 스트레스가 극심할 때마다 운동을 한다. 몸을 움직이면 기분이 나아지는 것을 직접 경험했기 때문이다. 특히 유산소 운동을 하면 몸속에 쌓인 긴장감이 … Read more